Kinesiotaping

Czym jest kinesiotaping?

Plastrowanie dynamiczne- inaczej kinesiotaping- to metoda fizjoterapii przy pomocy specjalnych bawełnianych taśm pokrytych hipoalergicznym klejem, aplikowanych bezpośrednio na ciało Pacjenta. Technika ta została opracowana przez dr Kenzo Kase- japońskiego chiropraktyka, który metodologię stosowania taśm ustalił w oparciu o kinezjologię, czyli naukę o ruchu człowieka.

Taping, bo tak potocznie nazywany jest ten zabieg, polega na oklejaniu we właściwy sposób problematycznej części ciała celem zwiększenia przestrzeni pomiędzy skórą właściwą a powięzią. To usprawnia mikrokrążenie krwi w danym obszarze, wspomaga przepływ limfy, a tym samym aktywuje proces samoleczenia. Poprawa widoczna jest niemal natychmiast po aplikacji!

Jakie działanie ma kinesiotaping?

• Przeciwbólowe,
• Przeciwobrzękowe,
• Przyspiesza wchłanianie się krwiaków,
• Redukuje stany zapalne,
• Wspomaga pracę mięśni,
• Koryguje ustawienia stawów,
• Zwiększa zakres ruchomości.

Kto może skorzystać z kinesiotapingu?

Jeszcze do niedawna kolorowe aplikacje kojarzone były wyłącznie ze sportowcami. Obecnie metodę tę powszechnie stosuje się w gabinetach rehabilitacji oraz innych placówkach medycznych, w których pracują wykwalifikowani fizjoterapeuci. Taping można stosować niemal u każdego! Jest metodą bezpieczną i całkowicie nieinwazyjną, dlatego polecana jest nawet w przypadku dzieci oraz kobiet w ciąży.

Jeśli czujesz się przeciążony, masz problem z obrzękami limfatycznym lub zmagasz się z kontuzją i zależy Ci na szybszej regeneracji - ta metoda jest dla Ciebie!

Jak długo utrzymuje się kinesiotaping?

Odpowiednio zaaplikowane plastry utrzymują się na skórze około 7-10 dni. Są one w pełni wodoodporne, więc bez przeszkód można korzystać z kąpieli w basenie czy wannie. Gdy aplikacja zaczyna się rozluźniać (zwykle po upływie tygodnia), należy samodzielnie ją zdjąć. Aby zrobić to delikatnie i bez ryzyka uszkodzenia naskórka, najpierw należy zmoczyć plaster wodą, a następnie ruchem rolującym usunąć go ze skóry.

Najczęstsze wskazania do stosowania kinesiotapingu:

bóle kręgosłupa (m.in. rwa kulszowa, dyskopatie),
bóle stawów, bóle mięśni, ścięgien i okolic przyczepów( łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano kinomana itp.),
niestabilność stawów,
obrzęki kończyn,
siniaki i krwiaki,
niedowłady kończyn,
korekcja wad postawy (np.: skolioza, pogłębiona lordoza),
urazy (skręcenia, zwichnięcia, stłuczenia).

Przygotowanie do zabiegu

Zabieg kinesiotapingu zwykle nie wymaga specjalnego przygotowania. Wyjątkiem jest nadmierne owłosienie na tym obszarze ciała, który ma zostać oklejony. W takiej sytuacji Pacjent proszony jest o uprzednie ogolenie danej okolicy, co zwiększy skuteczność terapii oraz zmniejszy ewentualny dyskomfort. Dodatkowo nie jest wskazane, aby bezpośrednio przed zabiegiem stosować tłuste maści i balsamy, gdyż może to zmniejszyć przyczepność plastrów, a tym samym osłabić ich efektywność.

Czy to działa?

Kinesiotaping to bezpieczna metoda stymulująca naturalne procesy naprawcze. Z powodzeniem stosowana jest w pediatrii, geriatrii, u kobiet w ciąży oraz w medycynie sportowej. Doskonale sprawdza się zarówno jako terapia samodzielna, jak również uzupełnienie innych metod terapeutycznych. Działanie kinesiotapingu utrzymuje się przez całą dobę, a efekty odczuwalne są również po ściągnięciu plastrów. Bezpieczeństwo oraz skuteczność tej metody potwierdzają liczne publikacje naukowe.

Przeciwskazania do kinesiotapingu

Metoda kinesiotapingu ma zastosowanie na wiele dolegliwości. Należy jednak pamiętać, że istnieją pewne ograniczenia, które uniemożliwiają wykonanie aplikacji. Przeciwwskazaniem do oklejania jest:

Łuszczyca i inne stany zapalne skóry,
Otwarte, niezaleczone i trudno gojące się rany,
Uczulenia i alergie na substancje zawarte w kleju plastra.

Celem wykluczenia reakcji alergicznej, zapraszamy na próbne oklejenie na niewielkim obszarze skóry. Jeżeli po upływie 24 godzin nie wystąpił żaden odczyn alergiczny, oznacza to, że można bezpiecznie zastosować oklejanie na większej powierzchni.

Przeczytaj także o skutecznej metodzie anti-aging: Taping twarzy