ul. Staromiejska 13a, Katowice Pn-Pt 8:00 - 18:00, Rejestracja Pn-Pt: 8:00 - 20:00 888 888 708
Stres – jaki ma wpływ na organizm i jak sobie z nim radzić?
Blog Vitalea
W dzisiejszych czasach jesteśmy bezustannie narażeni na stres, który bardzo często prowadzi do długo utrzymującego się stanu napięcia, co niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie- zarówno psychiczne, jak i fizyczne. W niniejszym artykule poruszymy temat oddziaływania stresu na organizm, a także przedstawimy skuteczne metody, które pozwolą Wam sobie z nim radzić.
Potrzebujesz więcej informacji jak ograniczyć wpływ stresu na samopoczucie?
Zapraszamy do kontaktu: 32 630 40 10
Jakie są przyczyny stresu?
Żyjąc w ciągłym biegu jesteśmy nieustanie narażeni na sytuacje stresowe- w domu, w pracy, kiedy liczba obowiązków ciągle wzrasta, a czasu na ich realizację jest coraz mniej. Odczuwana presja wciąż rośnie, co potęguje odczuwane przez nas napięcie.
Przyczyn stresu jest naprawdę wiele – nowa praca, trudne relacje z szefem, kredyt na budowę domu. Oczywiście nie zawsze muszą być one negatywne (np. zaręczyny, ceremonia ślubna, publiczna przemowa). Zgodnie ze skalą stresu opracowaną przez dwóch psychiatrów – Thomasa Homesa i Richarda Rahe’a, do najbardziej stresujących wydarzeń rozgrywających się w ludzkim życiu zaliczamy:
- Śmierć małżonka,
- Rozwód,
- Separację,
- Pobyt w więzieniu,
- Śmierć bliskiego członka rodziny,
- Doznania obrażeń ciała,
- Choroba,
- Ślub,
- Zwolnienie z pracy,
- Pojednanie z mężem/żoną,
- Przejście na emeryturę.
Jak rozpoznać pierwsze objawy?
Każdy organizm inaczej reaguje na stres i u każdego będzie się on objawiał inaczej. Mogą pojawić się problemy żołądkowo-jelitowe, bezsenność, pogorszenie pamięci, przyśpieszenie rytmu serca. Ponadto do objawów stresu zaliczyć można: brak apetytu lub napady głodu, rozdrażnienie, ospałość, pogorszenie nastroju, a nawet stany lękowe. Pamiętajcie, aby nie lekceważyć pierwszych objawów stresu! Szybkie wykrycie pozwoli na podjęcie odpowiedniego leczenia, a nieleczony może prowadzić do długotrwałego napięcia, którego konsekwencje będą odczuwalne nawet po kilku latach.
Osłabienie organizmu jako efekt stresu?
Jedną z konsekwencji nieleczonego, długotrwałego stresu jest osłabienie układu odpornościowego. Dlaczego tak się dzieje? W stanie chronicznego napięcia ludzki organizm produkuje hormon stresu- kortyzol- niemal bez przerwy, przez co liczba białych ciałek krwi zmniejsza się, co wpływa na zdolność organizmu do tworzenia przeciwciał. W tej sytuacji układ odpornościowy nie odbiera sygnałów prowadzących do zakończenia reakcji immunologicznej. Ludzki organizm odczuwa nieprzerwany stan zagrożenia i dlatego walczy z własnymi tkankami. Osoby cierpiące na długotrwały stres są bardziej podatne na infekcje wirusowe, bakteryjne czy grzybicze.
Trzy zabiegi, które pomogą Ci zwalczyć stres!
W katowickim NZOZ Vitalea możesz pokonać stres za pomocą kilku zabiegów, które zregenerują, wyciszą oraz zrelaksują Twój organizm. Są to: wlew kroplowy z antyoksydantami, masaż bańką chińską i masaż relaksacyjny.
Kroplówka z antyoksydantami pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego, a także wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie go regenerując. Odgrywają one kluczową rolę w procesach detoksykacji wolnych rodników, a także ochraniają komórki organizmu przed skutkami stresu oksydacyjnego.
- MASAŻ RELAKSACYJNY
Ta forma masażu skutecznie łagodzi odczuwane napięcie fizyczne oraz psychiczne. Wykwalifikowany fizjoterapeuta poprzez stosowanie odpowiednich chwytów z różną siłą i intensywnością pobudza organizm pacjenta do produkcji endorfin, które wpływają na odprężenie, rozluźnienie, a także poprawę samopoczucia.
Masaż bańką chińską to zabieg relaksacyjno-leczniczy, który wykorzystuje podciśnienie powodujące miejscowe zasysanie skóry. Efektem tych działań jest pobudzenie krążenia krwi i limfy, co pozwala na szybsze pozbycie się toksyn z organizmu, jak i stopniowe łagodzenie napięcia.
Odczuwasz permanentny stres? Zatem nie czekaj i umów się na pierwszą wizytę do katowickiego NZOZ Vitalea! Nasi specjaliście przedstawią Ci ofertę zabiegową dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb, a także odpowiedzą na Twoje pytania.