Stres – jaki ma wpływ na organizm i jak sobie z nim radzić?

Blog Vitalea

W dzisiejszych czasach jesteśmy bezustannie narażeni na stres, który bardzo często prowadzi do długo utrzymującego się stanu napięcia, co niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie- zarówno psychiczne, jak i fizyczne. W niniejszym artykule poruszymy temat oddziaływania stresu na organizm, a także przedstawimy skuteczne metody, które pozwolą Wam sobie z nim radzić.

Jakie są przyczyny stresu?

Żyjąc w ciągłym biegu jesteśmy nieustanie narażeni na sytuacje stresowe- w domu, w pracy, kiedy liczba obowiązków ciągle wzrasta, a czasu na ich realizację jest coraz mniej. Odczuwana presja wciąż rośnie, co potęguje odczuwane przez nas napięcie.

Przyczyn stresu jest naprawdę wiele – nowa praca, trudne relacje z szefem, kredyt na budowę domu. Oczywiście nie zawsze muszą być one negatywne (np. zaręczyny, ceremonia ślubna, publiczna przemowa). Zgodnie ze skalą stresu opracowaną przez dwóch psychiatrów – Thomasa Homesa i Richarda Rahe’a, do najbardziej stresujących wydarzeń rozgrywających się w ludzkim życiu zaliczamy:

  • Śmierć małżonka,
  • Rozwód,
  • Separację,
  • Pobyt w więzieniu,
  • Śmierć bliskiego członka rodziny,
  • Doznania obrażeń ciała,
  • Choroba, 
  • Ślub,
  • Zwolnienie z pracy,
  • Pojednanie z mężem/żoną,
  • Przejście na emeryturę.

 

Jak rozpoznać pierwsze objawy?

Każdy organizm inaczej reaguje na stres i u każdego będzie się on objawiał inaczej. Mogą pojawić się problemy żołądkowo-jelitowe, bezsenność, pogorszenie pamięci, przyśpieszenie rytmu serca. Ponadto do objawów stresu zaliczyć można: brak apetytu lub napady głodu, rozdrażnienie, ospałość, pogorszenie nastroju, a nawet stany lękowe. Pamiętajcie, aby nie lekceważyć pierwszych objawów stresu! Szybkie wykrycie pozwoli na podjęcie odpowiedniego leczenia, a nieleczony może prowadzić do długotrwałego napięcia, którego konsekwencje będą odczuwalne nawet po kilku latach.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Rola glutationy w aktywności fizycznej

Osłabienie organizmu jako efekt stresu?

Jedną z konsekwencji nieleczonego, długotrwałego stresu jest osłabienie układu odpornościowego. Dlaczego tak się dzieje? W stanie chronicznego napięcia ludzki organizm produkuje hormon stresu- kortyzol- niemal bez przerwy, przez co liczba białych ciałek krwi zmniejsza się, co wpływa na zdolność organizmu do tworzenia przeciwciał. W tej sytuacji układ odpornościowy nie odbiera sygnałów prowadzących do zakończenia reakcji immunologicznej. Ludzki organizm odczuwa nieprzerwany stan zagrożenia i dlatego walczy z własnymi tkankami. Osoby cierpiące na długotrwały stres są bardziej podatne na infekcje wirusowe, bakteryjne czy grzybicze.

Trzy zabiegi, które pomogą Ci zwalczyć stres!

W katowickim NZOZ Vitalea możesz pokonać stres za pomocą kilku zabiegów, które zregenerują, wyciszą oraz zrelaksują Twój organizm. Są to:wlew kroplowy z glutationem, masaż bańką chińską i masaż relaksacyjny.

Kroplówka z glutationem pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego, a także wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie go regenerując. Sam glutation jest jednym z głównych przeciwutleniaczy produkowanych przez wątrobę. Odgrywa on kluczową rolę w procesach detoksykacji wolnych rodników, a także ochrania komórki organizmu przed skutkami stresu oksydacyjnego.

  • MASAŻ RELAKSACYJNY

Ta forma masażu skutecznie łagodzi odczuwane napięcie fizyczne oraz psychiczne. Wykwalifikowany fizjoterapeuta poprzez stosowanie odpowiednich chwytów z różną siłą i intensywnością pobudza organizm pacjenta do produkcji endorfin, które wpływają na odprężenie, rozluźnienie, a także poprawę samopoczucia.

  • BAŃKI CHIŃSKIE

Masaż bańką chińską to zabieg relaksacyjno-leczniczy, którywykorzystuje podciśnienie powodujące miejscowe zasysanie skóry. Efektem tych działań jest pobudzenie krążenia krwi i limfy, co pozwala na szybsze pozbycie się toksyn z organizmu, jak i stopniowe łagodzenie napięcia.

 Odczuwasz permanentny stres? Zatem nie czekaj i umów się na pierwszą wizytę do katowickiego NZOZ Vitalea! Nasi specjaliście przedstawią Ci ofertę zabiegową dostosowaną do Twoich, indywidualnych potrzeb. A także odpowiedzą na Twoje wszelkie pytania.

Ulubione ()